Диета в менструальный период

Диета в менструальный период
Важный момент во время критических дней – это питание. При недостатке некоторых веществ в организме может возникнуть боль в пояснице, внизу живота, переутомление, усталость. Вы должны обеспечить ваш организм минеральными веществами, такими как магний, кальций, клетчатка. Ваше питание должно быть сбалансированным. Кроме этого, специалисты могут для вас подобрать индивидуально специальный витаминный комплекс, который будет направлен на регуляцию цикла и на поддержание состояния организма / читать дальше...